高野接骨院スタッフブログ

2015.8.4|急に走ったら何かにたたかれた感じ・・(ハムストリングスの肉離れ)

こんにちは、柔道整復師の二川です。 今回はハムストリングスの肉離れについて紹介したいと思います。 ハムストリングスとは? ハムストリングスとは大腿(太もも)の後面にある3つの筋肉である ①大腿二頭筋②半腱様筋③半膜様筋のことを言います。 肉離れとは? 簡単に言うと筋線維が部分断裂してしまった状態のことです。 肉離れの原因は? 筋線維の正常な伸長範囲を越えた時や筋肉を急激に収縮させた時に起こりやすいです! 肉離れになってしまったら! 損傷初期には重症度に関係なくRICE処置を行って下さい。 RICEとはR(REST:安静)Ⅰ(ICING:冷却)Ⅽ(COMPRESSION:圧迫)E(ELEVATION:挙上)のことです。 このうち最も重要なのはR(安静)です! 予防のために 運動前の準備体操をしっかりしましょう! もし、肉離れになってしまったらすぐRICE処置をしてお近くの病院または接骨院に行きましょう!  

◎高野接骨院へお気軽にお問い合わせください

0292626600

診療時間: 平日08:30~12:00、15:00~20:00 定休日:祝日 ※日曜診療あり(不定期)

茨城県ひたちなか市湊泉町3-4
診療時間: 平日08:30~12:00、15:00~20:00 定休日:祝日 ※日曜診療あり(不定期)

金上 クローバー接骨院

0293545565

診療時間: 平日08:30~12:00、15:30~20:00 定休日:日・祝 ※祝日のある週は木曜日診療いたします

茨城県ひたちなか市金上1097-3
診療時間:08:30~12:00/15:00~20:00 定休日:木・日・祝

TOPへ戻る