足底筋膜炎?足底腱膜炎?

*足底筋膜炎? 足底腱膜炎?

どちらも同じものです。

足底筋膜は、足底の皮膚の下にある膜状の腱のことです。

足底筋膜炎とは?

歩くこと、走ること・ジャンプをすることで、足底筋膜に繰り返しストレスがかかることで、炎症を起こしてしまいます。

また、立っていることが多くても、痛みを生じます。踵に骨棘といわれる骨の棘ができてしまうことがあります。

特徴は、起床時の一歩目動き始めの痛みです。

<原因は?>

●使いすぎ、オーバーユース

●扁平足

●筋肉の柔軟性低下

●足の指の筋力低下

●床や地面の硬さ、靴のクッション性

●体重増加

[注意することや治療法]

■運動の休止

痛みが引くまでは、お休みしましょう。

■靴

踵にクッション性が優れているスポーツシューズのようなスニーカーがベストです。

■インソールやテーピングで緩和

足底にインソールを入れることや、テーピングを貼ったりすることで、踵への衝撃を少しでも和らげます。

■足底筋膜、アキレス腱、ふくらはぎのストレッチ

■趾のグーパ-、グーパ-の筋トレ

■治療器で電気治療、マッサ-ジ、ストレッチ、テーピング、長引く患者さんにはショックマスター(衝撃波治療)をおススメ致します。

 

 

 

 

 

 

◎高野接骨院へお気軽にお問い合わせください

診療時間: 平日08:30~12:00、15:00~19:30 定休日:祝日 ※日曜診療あり(不定期)

茨城県ひたちなか市湊泉町3-4
診療時間: 平日08:30~12:00、15:00~19:30 定休日:祝日 ※日曜診療あり(不定期)

高野接骨院へ
お気軽にお問い合わせください

高野接骨院 受付時間

8:30~12:00/15:00~19:30 
土曜は午後18:00まで 休診日/日曜・祝日

高野接骨院への
アクセス

湊泉町 高野接骨院 茨城県ひたちなか市湊泉町3-4 
那珂湊駅から徒歩5分

TOPへ戻る

ページのトップへ戻る